«PRO-развитие: родителям»

Методист Абдрахманова Айсулу Маулиевна 

Организация режима дня для комфортного развития

Почему это важно: У ребёнка, который живёт по режиму, легче формируются навыки саморегуляции, концентрации и самостоятельности. Понятный распорядок помогает снизить стресс и делает день ребёнка более предсказуемым и спокойным.

Простые рекомендации:

Сон: старайтесь, чтобы ребёнок ложился и вставал в одно и то же время. Для дошкольников важно 10–12 часов сна.

Питание: регулярные приёмы пищи с интервалами примерно 3–4 часа. Полезные и разнообразные продукты.

Игра и активность: чередуйте подвижные игры, творческие занятия и спокойное время (чтение, рисование).

Учёба и развитие: уделяйте короткие, но регулярные занятия для развития речи, памяти, внимания.

Вечерняя рутина: спокойные ритуалы перед сном — тёплая ванна, чтение, тихие игры — помогают расслабиться.

Совет методиста:  Старайтесь придерживаться режима, но будьте гибкими. Важно, чтобы день ребёнка был предсказуемым, но не строгим.