Балабақшада балаларды шынықтыру

Балабақшада балаларды шынықтыру

Шынықтыру дегеніміз не?

Шынықтыру – бұл баланың ағзасын қолайсыз жағдайларға төзімді етуге бағытталған шаралар жүйесі (суықтау, ыстықтау, жұқпалы аурулардың алдын алу).

Негізгі мақсат – денсаулықты нығайту және салауатты өмір салтын қалыптастыру.

Шынықтырудың негізгі қағидалары

1.Біртіндеп жүргізу – жеңіл шаралардан бастап, судың немесе ауаның температурасын баяу төмендету.

2.Жүйелілік – шараларды күн сайын, үзіліссіз жүргізу.

3.Кешенділік – ауа, су және күн шараларын біріктіру.

4.Жеке тәсіл – баланың жасын, денсаулық жағдайын, мінез-құлқын ескеру.

5. Оң эмоциялар – шынықтыру ойын түрінде, қуанышпен өтуі керек.

Ауа ванналары

•Ұйқыдан кейін немесе жаттығу кезінде өткізіледі.

•Ауа температурасы 18–22°C, ұзақтығы — 3–10 минут.

•Жеңіл жаттығулар мен қимылды ойындар қолданылады.

Су процедуралары

•Денені сулы сүлгімен сүрту, аяқ ванналары, құю.

•Суды 36–35°C-тан бастап, біртіндеп 28–26°C-қа дейін төмендету.

•Су процедурасынан кейін — тері қызарғанша сүлгімен сүрту.

Күн ванналары

•Таңертеңгі уақытта, сағат 10:00-ге дейін, ауа температурасы 28°C-тан аспауы керек.

•Балалар панама киіп, қолдары мен аяқтары ашық болуы тиіс.

•Күн ваннасынан кейін — көлеңкеде демалу және су ішу.

Ата-аналарға кеңестер

•Шынықтыру шараларын үй жағдайында жалғастырыңыз.

•Артық кетпеңіздер: бала шаршаған немесе сырқаттанған жағдайда шараны уақытша тоқтатыңыз.

•Баланы ауа райына сай киіндіріңіз — қатты тоңдырмаңыз және қалың киіндірмеңіз.

• Баламен күн сайын таза ауада серуендеңіз, тіпті қыста да.

• Жақсы көңіл күйді сақтаңыз, себебі эмоциялық жағдай баланың денсаулығына әсер етеді.

Есіңізде болсын: Шынықтыру – бұл жай ғана процедура емес,

бұл салауатты өмір салтының бір бөлігі,

ол баланың дені сау, белсенді және көңілді болып өсуіне көмектеседі!

Шынықтыру – бұл жай ғана процедура емес,

бұл салауатты өмір салтының бір бөлігі,

ол баланың дені сау, белсенді және көңілді болып өсуіне көмектеседі!